Q10-六十兆細胞的能量之源
以下介紹內容，載自博客來書籍館：http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010352680
內容簡介
坊間多強調輔酵素Q10的美容用途，事實上，其主要作用在抗氧化、中和自由基，每天補充30毫克就能預防心臟病、牙周病，強化性功能等；抗氧化能力高達維生素E的40倍。
輔酵素又稱為「輔酶」，只要少量就可以加速酵素在體內進行多種化學反應，默默扮演抗老、保健的推手；目前只在人體中發現Q10一種。
輔酵素Q10為內生性物質，也可以從天然食物中補充，成為六十兆細胞的能量來源之一；一般認為具有抗老、預防心臟病與牙周病，美化肌膚、緩解部分慢性病等效用，可以說是現階段最火紅的營養補充品。
由於抗氧化作用較強，建議兒童、孕婦及正在服用降血脂、抗凝血劑者暫時不要使用。
序
自序
財富第五波與營養補充品新主流 陳柏州
進入二十一世紀之後，預防、保健的觀念不斷推陳出新，強調抗老防衰的營養補充品已經成為主流，不但進口產品琳瑯滿目，國內各大企業也紛紛導入生化科技，成立公司、設廠生產，難怪有人形容這股營養保健的熱潮為「財富第五波」。
近年來，隨著健康意識不斷提升，預防醫學的重要性已漸然高起，「預防勝於治療」的觀念也由口號化為實際行動，營養補充品的角色更隨著這股風潮而漸被重 視。然而全球醫藥界苦尋各個慢性病的源頭之際，自由基的發現也似乎將這些問題給整合了，於是自由基的剋星－抗氧化劑的研究，自然成了醫療保健界的目標，例 如：維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素、茄紅素、花青素（OPC）、松樹皮萃取物、生物類黃酮、綠茶、Q10…等，其中最受矚目的非輔酵素Q10莫屬。雖然行政院衛生署於今年初才開放為食品，但業界早已由歐美日等國引進各式劑型，主要作為心臟病輔助用藥及美容保養品。多年前美國生技界也開發出「等滲透」觀念的產品，將輔酵素Q10製成沖泡式等滲透口服營養補充品，具有快速且吸收率高的優點，推出後甚受好評，國內也於今年引進，成為保健的新選擇，而「喝的營養品」儼然成為當今的新主流。
國外的研究顯示，輔酵素Q10開發之初，多當作心臟科用藥，經過多年發展證實Q10遍佈於全身細胞內，在心臟、肺、肝、胃、脾、胰和腎上腺含量特別多，在體內輔酵素Q10參與了粒線體製造能量的過程，並中和因能量製造過程所產生的自由基，保護粒線體膜的完整性。人體內百分之九十五的能量是由粒線體所產生，故輔酵素Q10是人體產生能量所必需的物質，對保護心臟血管系統也有極大貢獻。除此之外，能促進人體免疫功能，確保肌肉正常，加速脂肪代謝，有助於預防牙周病…等作用。然而，再好的營養補充品也非萬能，而且都有使用宜忌，不能「一體適用」也不宜貿然加重劑量，欲嘗試或正使用輔酵素Q10者可參閱本書，必要 時請教 醫師或藥師，或有使用經驗者，力求審慎，才不辜負這種人稱「上天恩賜的寶貝」之價值。
其實輔酵素Q10並非最新產品，國外早於八O年代經由心臟科醫學會認可，做為改善心臟機能輔助藥品，但至今輔酵素Q10仍 為有待進一步開發研究的領域，且引進國內時間不長，尚須更多經驗累積和臨床報告。筆者基於二十多年來接觸許多藥物及營養補充品，有些實際的諮詢與使用經 驗，加上參閱國外報告，稍有心得，曾做相關介紹，巧為元氣齋出版社發現，力邀編整成書，因而不揣淺陋，勉力為之。編寫本書時，雖力求完整、客觀，由於才疏 學淺，還請專家學者多多指教，以便於再版時修正。書成之際，也要感謝帝尹 公司周 小姐的引介與辛勞，更希望對廣大的讀者有所助益。
二○○六年歲末
目錄
輔酵素Q10：六十兆細胞的能量之源
自序：財富第五波與營養補充品新主流...陳柏州
第一章 輔酵素Q10為什麼這麼紅？坊間大多稱為「輔酶」
來源與發展：從心臟病用藥變成營養補充品最早在牛的心臟中發現．輔酵素Q10的化學性質．素是新陳代謝的幕後英雄輔酵素已發現五種但人類只有Q10 作用機轉如火星塞或發電機作用類似維生素 有此一說：維生素H又名輔?主要作用為傳遞電子、轉換營養素
一、傳遞電子，成為粒線體的電子交換鏈 二、將營養素轉換為三磷酸腺?三、抗氧化、中和自由基會大大影響生命活力與生活品質
第二章 輔酵素Q10具多重保健功能
可分別從病理與生理兩方面討論 依照藥理作用分為三期對人體的效益多集中在六方面
一、抗老化最受青睞還能修復受損的粒線體 抗老又延長壽命
二、焦點都在美化肌膚皮膚吸收率佳又無副作用使用前先諮詢 皮膚科 醫師 國內的 醫師與學者看法可以參考
三、延緩腦神經細胞衰退速度可能是帕金森氏症患者的希望
四、減少藥物副作用降血脂藥造成「午後三點的喘息」服用降血脂藥最好同時吃輔酵素Q10
五、預防牙周病六、改善男性性功能七、改善腦部循環、預防偏頭痛八、預防乳癌或腫瘤惡化九、降血壓、改善血糖值十、對減重亦有功效十一、對心血管的效益最受肯定心臟病患者體內含量普遍不足
（一）廣泛用於治療心臟衰竭．心臟衰竭的成因和症狀．依病情輕重分為四期．輔酵素Q10有助於改善缺血性疾病
（二）提升帶氧量，預防心肌梗塞
（三）輔助治療其他心臟疾病
注意與其他藥物併用的影響．服用降血脂藥物可能影響合成能力 ．有些藥物會影響抗凝血劑功能．國內確實用於輔助治療心臟衰竭 還有多種強身治病作用
第三章 如何攝取與使用輔酵素Q10為何需要從體外補充二十歲後的生合成量即逐漸減少 疾病大幅降低輔酵素Q10濃度偏食或營養不均衡 壓力愈大愈欠缺 存在於多種食物中但無法攝取足量每日最好補充三十毫克一般建議攝取量為三十毫克 特別建議攝取量最高達一千二百毫克不要在空腹或睡前服用 怎樣評估服食後有沒有效果 母乳和眼淚為等滲透壓的代表 等滲透產品更容易吸收
大約有四種評估方式．自我評估有無改善．測量壓力對應力．測試血液循環狀態．幼兒及孕婦最好避免使用
未來市場還有很大成長空間
第四章 體驗篇從臉色可以判斷過敏氣喘將發作...趙惠美病例解析：「瘀血症」與「上醫治未病」
輔酵素Q10可消散瘀血
血壓過低總是精神不濟...陳秋霜病例解析：何謂站立性低血壓
乳癌手術引發心臟衰竭...高師盈病例解析：輔酵素Q10具有「補」的作用
誰說腸癌患者不能吃牛肉...游敏豔病例解析：能減輕抗癌劑副作用
肌肉萎縮症致無法打字...劉健庭病例解析：意志決定生命力
下午就沒電的中年婦女...蘇美青病例解析：降膽固醇藥會影響輔酵素Q10濃度
為愛減肥卻變成厭食症...田玲珠病例解析：厭食症橫跨身心兩面
手腳冰冷、皸裂且呼吸困難...李碧芳病例解析：輸導方法優於圍堵與壓制
結語：重在全身保健而非治療...重視「全人醫療」的價值 現在的醫療模式只在「治病」中西醫都講虛實但用語不同 補瀉之道在保持平衡以病患健康為最高顧念 輔酵素Q10符合全人醫療目標
輔酶（Coenzyme Q10），人體細胞的發電機。
輔酶-Q10是人體產生能量的必需物;生命中少不了這種物質。它藉著刺激腺粒體的製造來幫助產生能量。輔酶-Q10存在動物體內的每個細胞中，主要的生理作用是在輔助催化粒腺體ATP的磷酸還原作用，讓細胞能量供應恢復活力。
如同汽車引擎中的火星塞，缺少了它，身體就無法動彈。隨著年齡增加身體合成輔酵素Q10的功能就會日漸降低，不良的飲食習慣生活中的各種壓力，和生病、感染等，也是影響人體製造輔酶Q10的能力，因此補充輔酶Q10能強化身體保護作用。
CoQ10的重要性
輔酶Q10位於粒線體(mitochondria)內；粒線體是細胞的能量產生來源。輔酶Q10是人體內很重要的參與細胞代謝的活性物質。輔酶Q10在一些需要高能量工作及新陳代謝的組織中，如：心臟、腎臟與肌肉組織，參與粒線體膜電子傳遞及氧化磷酸化作用步驟的重要介質，尤其心臟或肌肉組織需要額外能量時，輔酶Q10能適時的參與能量供給；輔酶Q10同時也具有重要的抗氧化作用之特性。我們的身體能夠自己合成輔酶Q10，到二十歲時體內輔酶Q10含量將達到最高峰。然而隨著年齡增加逐漸遞減，尤其在年過40歲以後身體合成輔酶Q10的功能就會日漸降低，此外，不良的飲食習慣、生活上的各種壓力，和生病、感染、偏食等，也是影響人體製造輔酵素Q10的能力。身體輔酶Q10濃度隨著年齡增加而減少年齡 濃度
20歲 100%
40歲 70%
80歲 35%輔酶-Q10是1957年美國威斯康辛大學的Dr. Frederick Crane由牛心中所分離出來並發現Q-10為細胞產生能量的重要輔酵素，英國的Moton教授也在牛肝中找到同樣的物質，Moton將之命名為"Ubiquinone"。後來科學家發現Q-10不但是抗氧化劑﹐也是心臟產生能量的重要酵素。美國暢銷書除皺美膚聖經The Wrinkle Cure作者：亨利福特醫學中心 皮膚科 醫師尼可拉斯‧裴禮康（Nicholas Perricone），研究指出每天服用30毫克輔酵素-Q10數週後，可以使肌膚年輕化，看起來容光煥發。一般用途：調整體質。調節生理機能。精神旺盛。養顏美容。健康維持。青春永駐。
早在1957年威斯康辛大學F.L.Crane教授以及德州大學Karl Folkers的研究證實，並近來由日本大大的推廣，輔酶Q10成為日本前六大最常用的保健食品之一。
據報導日本已有一千多萬人﹝約佔人口的十分之一﹞已經遵照營 養師及 醫師的處方在吃輔酶Q10。在數千人的臨床實驗裡，沒有任何不良的副作用。其安全性是可以信賴的。
輔酶Q10
輔酶Q10(Coenzyme Q10)為一種極易氧化的脂溶性抗氧化劑，可以停止自由基的發生，此種酵素位於粒線體(mitochondria)內，粒線體是細胞內的能量產生來源。輔酶Q10目前是無須醫生處方的健康補充食品及藥品。
什麼是輔酶Q10
輔酶Q10存在於菠菜、花椰菜、堅果、肉和魚類中，是脂溶性營養素。它和維他命K有相似的結構。單獨服用輔酶Q10或配合維他命E一起服用會產生很強力的抗氧化劑。它在強化身體製造能量(ATP)的過程中辦演很重要的角色。它遍佈於全身五千萬到七千五百萬個細胞內，在心臟、肺臟、肝臟、腎臟、脾臟、胰臟、和腎上腺的含量特別多。輔酶Q10存在於大自然中的植物，動物體內，人體也可以自行合成，也可從食物中獲得。然而身體隨著年歲的增加，身體合成輔酶Q10的量卻減少，不足以達到臨床上期望可預防疾病的標準，並且輔酶Q10也會不斷的在身體進行呼吸作用時消耗，更有研究顯示輔酶Q10缺乏是加速老化的原因。
心臟健康
生物化學博士Dr.Folkers臨床實驗發現，輔酶Q10是人體中最重要的一種物質，如同汽車引擎中的火星塞，缺少了它，身體就無法動彈。心臟中缺乏輔酶Q10就造成心臟功能的不足，無力促進有效的血液循環，暢通供應血液到全身，自然會百病叢生。美國心臟科學雜誌﹝American Journal of Cardiology﹞做了一項調查，發現心臟病患者若服用了輔酶Q10疼痛會減輕，發作次數也會減少，而且心肌也會較強韌起來。
增加耐力
目前已證實補充輔酶Q10可以增加耐力，因為輔酶Q10會影響身體能量的產生，然而也曾有研究顯示，輔酶Q10對於運動員的體能表現有某些程度的提昇。男性合成精液需要相當多的能量，由於輔酶Q10參與了人體能量產生的過程，所以也被用於男性方面問題的研究，目前的研究報告顯示與輔酶Q10類似的輔酵素Q7，可以用來改善男性方面的疾病。威京生醫生﹝Dr Edward G. Wilkinson﹞目前在阿拉斯加的首都安可治市﹝Anchorage﹞開業，是牙週病的專家。他透露當初他還在美國空軍當軍醫時，就全心全意地投入了輔酶Q10的研究。他說：「在當時，還沒有多少人聽過輔酶Q10這個東西。但是，我臨床實驗結果，治癒了不少我認為不能也不可能治療的病例。那時，我才開始相信輔酶Q10對人體牙齒的牙肉組織及牙齦有很大的作用。也因此改變了我對輔酶Q10的一些懷疑論點」。
牙周病
專家們研究牙周病患者補充輔酶Q10對於病情的影響，在雙盲試驗，給予輔酶Q10的患者比服用安慰劑的患者有改善的現象。威京生醫生﹝Dr. Edward G .Wilkinson﹞目前在阿拉斯加的首都安可治市﹝Anchorage﹞開業，是牙週病的專家。他透露當初他還在美國空軍當軍醫時，就全心全意地投入了輔酶Q10的研究。他說：「在當時，還沒有多少人聽過輔酶Q10這個東西。但是，我臨床實驗結果，治癒了不少我認為不能也不可能治療的病例。那時，我才開始相信輔酶Q10對人體牙齒的牙肉組織及牙齦有很大的作用。也因此改變了我對輔酶Q10的一些懷疑論點」。
CoenzymeQ10VS帕金森氏症
依據加州大學聖地牙哥分校Clifford Shults所進行的三年先導型研究顯示，輔酶Q10(CoenzymeQ10)也許能延遲帕金森氏症患者腦神經細胞的衰退。“一劑輔酶Q10能延遲一些運動失調問題的發生，它不能停止帕金森氏症的進展，不過能減緩”Clifford Shults聲稱。依照Shults的實驗，服用1200毫克輔酶Q10的病患症狀較服用安慰劑的病患減輕40%，比對是根據帕金森氏症患者症狀嚴重性的測量。不過有專家認為對腦細胞的損害而言，症狀的檢視僅是一種間接式的測量，輔酶Q10僅僅能緩和症狀而非阻止帕金森氏症，Shults的實驗並未能實際的延緩病人需要醫生診斷的時程
輔酶Q10明顯作用及對病症的改善
1.輔酶Q10是一種很重要的抗老化劑，可延遲老化並提昇免疫功能
2.輔酶Q10可降低心臟病的機率：促進心肌的呼吸作用，預防心肌發炎心律不整及中風。
3.輔酶Q10是40倍維他命E的抗氧化作用對抗體內產生的自由基和過氧化物質，預防提早老化，和癌症。
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